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Murs participatifs

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Audrey
02.10.2025

Que faites-vous pour vous sentir bien au quotidien ?

Pour l’OMS, la santé mentale est « un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté ». La santé mentale concerne donc tout le monde, c’est une ressource du quotidien à préserver.
La dégradation de la santé mentale est toujours d’actualité, si bien que prendre soin de sa santé mentale et de celle des autres est plus que jamais un enjeu de société.
Et vous, que faites-vous pour vous sentir bien au quotidien ?
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6 réponses
Sarah Le 03.10.2025
Au quotidien, j'aime prévoir mes journées pour plus de sérénité. J'ai développé quelques rituels qui me prennent peu de temps : boire un thé chaud en travaillant, méditer quelques minutes le soir, lire 10 minutes avant de dormir... Prendre l'air, faire de l'activité physique, cuisiner, voir des ami.es et des proches ou encore prendre soin de mes animaux, voilà de quoi me ressourcer ! Et parfois, ne voir personne et "ne rien faire" !
Corinne Le 03.10.2025
Pour me sentir bien, je vais voir ma famille, mes ami.e.s, je m'engage dans des actions qui ont du sens et servent la solidarité!
Je marche et je bois du thé aussi ;)
Dominique Le 06.10.2025
J'aborde chaque journée comme une découverte,le paysage qui change au fil des saisons.. Je vis sans courir et profite d'un petit déjeuner en plein air. Je prends des nouvelles de ceux qui me sont chers. Je m'engage dans l'animation de mon village et dans des associations, j'ai un but
.
Léa Le 07.10.2025
Dans ma journée, je me réserve différents temps : calmes, ressourçant, énergisants, des temps de création, des temps d'ennui... Tout n'est pas toujours possible à faire dans une journée, le principal est de me sentir en connexion avec mon vrai moi à un moment dans ma journée ! Et si j'ai l'occasion de marcher dehors dans ma journée, j'essaie de prêter attention aux choses belles, agréables, qui sentent bon... :)
Jean-Louis Le 10.10.2025
Je me lève et me couche à heure régulière. Je mange le plus sainement possible. Je fais du sport. Je prends soin de ceux que j'aime.
Julie Le 15.10.2025
Je cherche à m'entourer de personnes bienveillantes, non jugeantes. Je me ressource auprès des personnes qui sont bonnes pour moi et je profite de moments en famille qui me ressourcent. Je suis attentive aux petits bonheurs du quotidien qui me nourrissent comme un oiseau qui chante, un enfant qui rit aux éclats, un compliment d'une amie... Je pratique le yoga qui m'apprend à être à l'écoute de mon corps et de mes besoins.
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